Vitaminas B12 yra vienas iš aštuonių B grupės vitaminų. B12 gauname tik iš maisto ar papildų. B12 randamas maisto produktuose, kurie gaunami iš gyvūnų, kai kuriose pupelėse.
Vitamino B12 trūkumas: požymiai, simptomai ir gydymas
![Vitamino B12 reikšmė](https://judeksveikai.lt/wp-content/uploads/2022/04/vitamimo-b12-nauda.jpg)
Judesys, mityba, sveikata
Vitaminas B12 yra vienas iš aštuonių B grupės vitaminų. B12 gauname tik iš maisto ar papildų. B12 randamas maisto produktuose, kurie gaunami iš gyvūnų, kai kuriose pupelėse.